Nyheder og blog

Nyheder og blog

Her vil jeg skrive om nye tilbud og hvilke tanker jeg gør mig omkring forskellige ting.

Den 6. august 2021

Forandring - hvordan ved du, når du er klar til en forandring?

Det er, når noget skal være anderledes. Du kan enten mærke, at du skal gå en anden vej end du plejer eller du er usikker på, hvilken vej du skal gå. Du behøver ikke ikke at vide det. Jeg kan hjælpe dig skridt for skridt.

Du skal blot bestemme dig for, at du ønsker at skabe en forandring.

Tag beslutningen - ring eller skriv til mig.


Den 25. juli 2021

Nye gruppeforløb er på vej - hold øje med psykoterapi-nyborg på facebook og her på siden.

Den 25. juli 2021

Find de ting, der nærer dig og gør dem dagligt - det giver glæde og energi.

15. juli 2021

Tilbud til dig - det første i rækken

Kom i trivsel - og opnå DIN indre forandring og bliv den DU er med alt, hvad DU rummer.

Så er der ikke længe til, at vi går i gang og vi glæder os helt vildt.

Vi har så mange ting vi gerne vil dele med DIG.

Hele temaet er trivsel og hvad der skal til for at DU trives i DIT liv.

Så spørgsmålet er, om DU er klar til at skabe en forandring i DIT liv.

Kan DU svare ja til nedenstående:

  • Er du ikke længere bevidst om dit eget værd?
  • Er du træt af at føle dig utilstrækkelig?
  • Har du svært ved at sige til og fra?
  • Er du ikke længere tro mod dine værdier?
  • Mangler du overskud i hverdagen?
  • Har du mistet glæden og energien?

Så er forløbet om at komme i trivsel for noget for DIG.

Hvad får du ud af forløbet

  • Bevidsthed om dit eget værd
  • Tilfredshed med dig selv
  • Kendskab til dine grænser
  • Kontakt med dine værdier
  • Overskud i hverdagen
  • Glæde og energi

Kort sagt at genfinde din livskraft og at komme i trivsel.

Du vil få adgang til en lukket facebookgruppe med inspirerende delinger, værktøjer, metoder, øvelser og videoer til at komme i trivsel, når du tilmelder dig.

Herudover vil forløbet indeholde mindfulness, som er øvelser og teknikker, som styrker din selvindsigt. 

DU tilbydes også NADA (øreakupunktur), der har til formål at afbalancere og styrke kroppens funktioner. NADA skaber både fysisk og følelsesmæssig ro.

Hvem er vi

Annette Nielsen uddannet socialrådgiver og psykoterapeut MPF og Tina Friis-Larsen uddannet pædagog og dynamisk psykoterapeut. Vi er begge uddannet i kognitive behandlingsformer og mindfulness.

Hvorfor tilbyde dette forløb

I en travl hverdag med krav og pligter fra mange sider, er det nemt at miste fokus og dermed kontakten til sig selv, hvilket er lig med MISTRIVSEL.

Vi har mange metoder og værktøjer for at hjælpe med at skabe DIN forandring,

Hvornår

Forløbet starter tirsdag den 24. august, og kører hver uge den 31. august 2021, den 7. september, den 14. september og den 21. september 2021. Der vil være evaluering og afslutning den 28. september 2021.

Hvor

I dejlige lokaler i Kontorhuset Kohaven, Kohavevænget 9, 5800 Nyborg.

Der tilbydes the og kaffe hver gang.

Pris

Forløbet koster 150,00 kr. pr. gang - samlet pris 900,00 kr. Beløbet kan betales pr. gang efter aftale.

Kontaktinformation

Ring eller skriv til

Tina på 60 17 07 06 eller Annette på 21 12 19 43

 Den 24. maj 2021

Ingen tvivl om, at coronaåret har tæret hårdt på mange ægteskaber. Mange forhold har været under pres, fordi vi normalt har mange kontakter, ser mange mennesker og går til meget. Med restriktioner og nedlukning har vi kun set den nærmeste familie og det er ikke nemt og enkelt at være sammen hele tiden og i mange måneder.

Har I som par brug for et "eftersyn" af parforholdet, så ring eller skriv til mig.

Jeg vil gerne hjælpe jer til at få en bedre kommunikation og at finde nærheden igen.

Den 24. maj 2021

Kom i trivsel.

Psykoterapeut Tina Friis Larsen og jeg er i fuld gang med at planlægge et gruppeforløb for max 12 deltagere, der gerne vil i bedre trivsel efter corona.

Corona har haft indflydelse på vores hverdag - vi har haft savn/afsavn og været begrænset i at kunne leve vores liv som vi plejer.

Følg med her på hjemmesiden eller på facebook for yderligere information om vores spændende tilbud.

Den 26. april 2021

Hvad er vaner egentlig?

Vaner er blot gentagelser af adfærd - nogle er hensigtsmæssige og andre er ikke.

Din hjerne skelner ikke mellem gode og dårlige vaner. Det handler om, hvilket udbytte du får af at lade vanen styre.

Vaner former dit liv meget mere end du er klar over.

Har du nogle vaner du gerne vil gøre op med?

Den 15. april 2021

Nu er jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforeningen.

Den 15. april 2021

Intropriser - jeg tilbyder individuel terapi til kr. 400,00 og parsamtale til kr. 600,00 pr. samtale, hvis du booker den første samtale inden udgangen af april 2021. Skriv sms eller mail.

Den 11. april 2021

Måske du kender udtrykket:

Pas på dine ord, for de bliver til handlinger. Pas på dine handlinger, for de bliver til vaner.


De færreste tænker over, hvor stor betydning vores ord har for vores handlinger. Det handler om de ord du bruger - om den formulering du bruger.

Dine ord afgør din fortælling om dig selv. Din selvfortælling er den historie, du fortæller dig selv om dig selv, dit liv og de ting, der sker i dit liv. Det er også den historie du fortæller din omverden.

Hvad vil jeg sige med det? Du er selv med til at påvirke, om det er en historie, der for eksempel gør dig hjælpeløs og uden indflydelse eller til et menneske med selvbestemmelse.

Start med at blive opmærksom på de ord du bruger..........

Den 4. april 2021

Gruppeforløb 

Jeg er i gang med at færdiggøre et gruppeforløb.

I får mere information, når jeg har styr på indhold, datoer og så videre. Og selvfølgelig på restriktionerne. Jeg tager ingen chancer med covid 19.

Den 4. april 2021

Ro og fordybelse kan man finde på mange måder og der findes ingen, der er rigtig eller forkert. Det handler om at mærke efter indeni sig selv.

Selv får jeg ro og fordybelse ved f.eks. at gå ture. Jeg holder små pauser, hvor jeg lukker øjnene, trækker vejret dybt og herefter betragter den "scene" jeg står på. Det giver mig ro og en taknemmelighed over, at jeg er så priviligeret at have en smuk natur at bevæge mig i, at se de smukke farver, at høre fuglene og ikke mindst at mærke vind og sol i ansigtet. At kunne følge med i de 4 årstider i naturen - det er fantastisk.

Find dit sted, hvor du finder ro og fordybelse.


Den 2. april 2021

Hvad er vaner egentlig?

Vaner er blot gentagelser af adfærd - nogle er hensigtsmæssige og andre er ikke.

Din hjerne skelner ikke mellem gode og dårlige vaner - det handler om, hvilket udbytte, der er af at lade vanen styre. Vaner former dit liv meget mere end du er klar over.

Har du nogle vaner, du gerne vil gøre op med?